Кожен, хто вирішив займатися боксом, рано чи пізно стикається з питанням: як вибрати боксерські рукавиці? Відповідь на нього має велике значення, оскільки неправильно підібрані рукавиці можуть не лише знизити ефективність тренування, а й стати причиною травм.
Види боксерських рукавиць
Перед тим, як обирати модель, важливо зрозуміти, які взагалі бувають боксерські рукавиці:
- Тренувальні рукавиці — універсальний варіант для залу. Підходять для роботи на лапах, груші, у парах. Мають достатній рівень захисту для щоденних тренувань.
- Спарингові рукавиці — м’якші, з посиленим наповнювачем, створені для відпрацювання ударів з партнером.
- Рукавиці для боїв — легші, з мінімальним захистом, створені для максимального контакту в рингу. Підходять тільки для змагань.
Новачкам найкраще починати з тренувальних або спарингових моделей.
Розміри: чому це важливо
Розмір боксерських рукавиць зазвичай вказується в унціях (oz). Це не просто розмір, а ще й вага рукавиці, що впливає на захист і швидкість удару.
Орієнтовна таблиця виглядає так:
- 4–6 oz — для дітей до 6–8 років.
- 8–10 oz — для дітей старшого віку або невеликих дорослих, часто використовуються для боїв.
- 12 oz — оптимальний варіант для тренувань початківців.
- 14–16 oz — підходять для спарингів, забезпечують максимальний захист рук і партнера.
- 18 oz і більше — для важкоатлетів або інтенсивних тренувань з великим навантаженням.
Вибираючи розмір, також слід враховувати вагу спортсмена та тип занять. Якщо ви тренуєтесь у рукавицях без бинтів — краще взяти на розмір менші.
Боксерські рукавиці для дітей
Дитячий бокс — це насамперед безпека. Тому при виборі рукавиць для дітей потрібно звертати увагу на:
- М’якість наповнювача — рукавиці не повинні бути надто жорсткими.
- Легкість — дитина має вільно рухати руками і не втомлюватись занадто швидко.
- Надійність фіксації — найчастіше використовують липучки, які дитина зможе самостійно застібати.
- Якість матеріалів — добре, якщо зовнішня частина зроблена з м’якого, але міцного шкірзамінника.
Рукавиці повинні щільно облягати руку, але не тиснути. Також важливо, щоб дитина могла надягати їх самостійно або з мінімальною допомогою.
Боксерські рукавиці для дорослих
Дорослі, особливо новачки, мають обирати рукавиці виходячи з типу тренувань. Якщо мова йде про загальну фізичну підготовку або кардіобокс, достатньо буде моделі 10–12 oz. Якщо плануються спаринги — краще обирати 14–16 oz для більшої безпеки.
Також варто звертати увагу на:
- Матеріал — натуральна шкіра служить довше, але дорожча. Синтетичні матеріали легші в догляді.
- Форма та крій — сучасні моделі мають анатомічну форму, що допомагає зменшити навантаження на зап’ястя.
- Тип застібки — липучка ідеальна для тренувань, шнурівка — для змагань або професіоналів.
Рекомендації при виборі
- Визначте свої цілі — для чого вам потрібні рукавиці: кардіотренування, спаринги, робота з грушами.
- Зважайте на свій рівень підготовки — новачки потребують більш м’яких і захищених моделей.
- Не економте на якості — краще купити одну хорошу пару, ніж кілька дешевих, які швидко зношуються.
- Приміряйте або консультуйтесь з продавцем — якщо купуєте онлайн, уточнюйте заміри, запитуйте про фіксацію та матеріали.
- Користуйтесь бинтами — це продовжить життя рукавицям і захистить ваші суглоби.
Часті помилки
- Неправильний розмір — надто великі або маленькі рукавиці не тільки незручні, а й небезпечні.
- Одна пара на все — для різних цілей краще мати окремі рукавиці.
- Відсутність догляду — не сушать, не провітрюють після тренування, що призводить до неприємного запаху та зносу матеріалу.
- Ігнорування рекомендацій тренера — завжди радьтеся з фахівцями, особливо якщо тільки починаєте.