Боксерські рукавиці: як вибрати і не помилитися з перших кроків

Кожен, хто вирішив займатися боксом, рано чи пізно стикається з питанням: як вибрати боксерські рукавиці? Відповідь на нього має велике значення, оскільки неправильно підібрані рукавиці можуть не лише знизити ефективність тренування, а й стати причиною травм.

Види боксерських рукавиць

Перед тим, як обирати модель, важливо зрозуміти, які взагалі бувають боксерські рукавиці:

• Тренувальні рукавиці — універсальний варіант для залу. Підходять для роботи на лапах, груші, у парах. Мають достатній рівень захисту для щоденних тренувань.
• Спарингові рукавиці — м’якші, з посиленим наповнювачем, створені для відпрацювання ударів з партнером.
• Рукавиці для боїв — легші, з мінімальним захистом, створені для максимального контакту в рингу. Підходять тільки для змагань.

Новачкам найкраще починати з тренувальних або спарингових моделей.

Розміри: чому це важливо

Розмір боксерських рукавиць зазвичай вказується в унціях (oz). Це не просто розмір, а ще й вага рукавиці, що впливає на захист і швидкість удару.

Орієнтовна таблиця виглядає так:

• 4–6 oz — для дітей до 6–8 років.
• 8–10 oz — для дітей старшого віку або невеликих дорослих, часто використовуються для боїв.
• 12 oz — оптимальний варіант для тренувань початківців.
• 14–16 oz — підходять для спарингів, забезпечують максимальний захист рук і партнера.
• 18 oz і більше — для важкоатлетів або інтенсивних тренувань з великим навантаженням.

Вибираючи розмір, також слід враховувати вагу спортсмена та тип занять. Якщо ви тренуєтесь у рукавицях без бинтів — краще взяти на розмір менші.

Боксерські рукавиці для дітей

Дитячий бокс — це насамперед безпека. Тому при виборі рукавиць для дітей потрібно звертати увагу на:

• М’якість наповнювача — рукавиці не повинні бути надто жорсткими.
• Легкість — дитина має вільно рухати руками і не втомлюватись занадто швидко.
• Надійність фіксації — найчастіше використовують липучки, які дитина зможе самостійно застібати.
• Якість матеріалів — добре, якщо зовнішня частина зроблена з м’якого, але міцного шкірзамінника.

Рукавиці повинні щільно облягати руку, але не тиснути. Також важливо, щоб дитина могла надягати їх самостійно або з мінімальною допомогою.

Боксерські рукавиці для дорослих

Дорослі, особливо новачки, мають обирати рукавиці виходячи з типу тренувань. Якщо мова йде про загальну фізичну підготовку або кардіобокс, достатньо буде моделі 10–12 oz. Якщо плануються спаринги — краще обирати 14–16 oz для більшої безпеки.

Також варто звертати увагу на:

• Матеріал — натуральна шкіра служить довше, але дорожча. Синтетичні матеріали легші в догляді.
• Форма та крій — сучасні моделі мають анатомічну форму, що допомагає зменшити навантаження на зап’ястя.
• Тип застібки — липучка ідеальна для тренувань, шнурівка — для змагань або професіоналів.

Рекомендації при виборі

1. Визначте свої цілі — для чого вам потрібні рукавиці: кардіотренування, спаринги, робота з грушами.
2. Зважайте на свій рівень підготовки — новачки потребують більш м’яких і захищених моделей.
3. Не економте на якості — краще купити одну хорошу пару, ніж кілька дешевих, які швидко зношуються.
4. Приміряйте або консультуйтесь з продавцем — якщо купуєте онлайн, уточнюйте заміри, запитуйте про фіксацію та матеріали.
5. Користуйтесь бинтами — це продовжить життя рукавицям і захистить ваші суглоби.

Часті помилки

• Неправильний розмір — надто великі або маленькі рукавиці не тільки незручні, а й небезпечні.
• Одна пара на все — для різних цілей краще мати окремі рукавиці.
• Відсутність догляду — не сушать, не провітрюють після тренування, що призводить до неприємного запаху та зносу матеріалу.
• Ігнорування рекомендацій тренера — завжди радьтеся з фахівцями, особливо якщо тільки починаєте.